Monte sua academia sem gastar muito
Muitos reclamam da falta de tempo ou dinheiro para freqüentar uma academia, mas isso não serve mais como desculpa para deixar de malhar. Com materiais específicos, de baixo custo ou até mesmo sem gastar nada, é possível ganhar um corpo bonito e saudável se exercitando em casa.
Daisy Pinheiro, personal trainer e mestra em Educação Física, explica que certos objetos podem substituir alguns acessórios de ginástica. Por exemplo, quilos de feijão, cabo de vassoura, banquinho e tapetes são itens que poderão auxiliar na malhação em casa. “Dá para perder peso e ganhar músculos mais torneados sem precisar comprar nenhum material”, explica.
Montar uma academia em casa sem ocupar muito espaço e gastando pouco dinheiro também é possível. Carlos Daud, gerente de Desenvolvimento de Produtos da Actual Sports, explica que vários acessórios de ginástica podem ser adquiridos por menos de 100 reais. “Existem peças baratas, ideais para usar em casa, mas é preciso saber quais são as mais indicadas antes de compra-las”, conclui.
Essas peças você encontra no site da Fisioterapia Online. Não deixe de acessar
BOLA GYNASTIC BALL
FISIOTERAPIA, FITNESS, HOME CARE, PSICOLOGIA.
Produto vinílico, atóxico, com capacidade para suportar até 200 kgs.
Fornecida em tamanhos e cores distintas.
